早餐是三餐中很重要的一餐，所以我常常会有自己的早餐原则：一是有足量主食(我一天三餐的热量分配粗估为早餐占40%，中、晚各30%)。二是保证

巧克力主要原料可可有降低血压的功效，但由于生产过程添加糖和脂肪，普通口味巧克力仍然被许多人视作无益健康的零食。不过，美国研究人员发

目前，我国高血压患者人数超过2 7亿人，遗憾的是，高血压的控制并不理想。广州中医药大学第一附属医院心血管科主任李荣接受记者采访时表示

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生活质量提高了，人们的养生意识也越来越强，尤其是在饮食方面，很多老人开始注意控制饮食，这对于老年人健康来说虽然是好事，但有些老人却

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：补脾止泻，宁心安神推荐人群：多日旅途劳累，回家后不思饮食，睡眠不稳，拉肚子的人群。材料：大米

近期，正是香瓜大量上市的季节。香瓜不光能当水果直接吃，用来煲汤，还有健脾、祛暑湿的功效。取香瓜5个(约1000克)、薏仁30克、白扁豆30克

11日起进入末伏，凉爽的天气也逐渐成为日后的趋势。每当此时，农活较闲，主妇们借此机会制作各种面食，长此以往便形成了末伏吃面食这一习俗

有研究表明，更年期会使女性体内雌激素水平下降，导致骨细胞被吸收的速度快于产生速度，引起骨质不断流失。女性在绝经后的数年内，骨密度或

据英国《独立报》报道，英国专家介绍，富含维生素C和维生素K等抗氧化剂的食物对消除黑眼圈有一定作用。调整饮食，摄入蓝莓、西红柿、西兰花

心脏病是导致成年人死亡的重要原因，从饮食中剔除会损伤心脏的食物，对健康大有裨益。美国雅虎网站盘点了一些伤心食物，希望能对你的心脏健

食物颜色也是决定营养的指标之一。美国《赫芬顿邮报》载文，刊出美国营养学专家茱莉亚·奇尔德总结的应多吃的4种白色蔬菜。可更多地补充钾

蒸米饭听上去简单，其实也有不少讲究，以下是蒸米饭时常犯的一些错，看看你犯过几个?米淘很多遍。很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，

一年之计在于春，一日之计在于晨。一日三餐里，早餐无疑是其中重要的一餐。但最新的一份《中国居民早餐饮食状况调查报告》中却显示，35%的

据中国乡村之声《三农中国》报道，虽然今天(8日)已经立秋了，但全国依然有很多地方高温不断，导致蔬菜市场价格不断变化。夏季经常被用来祛

2019年8月7日，即我国传统节日七夕节当日下午，由中央广播电视总台央广网、山西太行山大峡谷旅游发展股份有限公司主办，环球央广国际广告(

俄罗斯农业部对2014年8月开始的食品禁运5年实施情况进行了总结，2013-2018年俄罗斯食品进口减少了31 2%，从433亿美元减少到298亿美元。与此

贵州茅台酒股份有限公司市场工作会8月7日在茅台集团举行8月7日晚，贵州茅台酒股份有限公司召开市场工作会，部署当前茅台酒市场工作。茅台集

当前，四川省非洲猪瘟疫情仍呈易发态势，防控工作也还存在不少短板，疫情防控正处于不进则退关键期。8月8日，四川在成都召开进一步加强非洲

8月7日，以新发地市场企业(商户)+合作社+农户模式种植的新发地市场河北涞源扶贫基地鲜食玉米迎来收获，并运往北京销售。今年3月，北京新发