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多吃鱼和鸡蛋易补维D

维生素D的存在形式有多种，而且都对人体有益。然而，最新研究显示，维生素D3对人体健康的重要性是维生素D2的两倍。维生素D2是由植物产生的

2019-08-19 14:29

豆，能给人类带来如此益处

越来越多的科研工作者开始进行草本植物与健康相关的研究，而且很多植物提取物也逐渐被发现具有很好的药用价值。大豆在我国饮食结构中占有重

2019-08-19 14:28

胃酸多，远离七种食物

胃酸过多是胃肠疾病的常见症状之一，适度的胃酸可以帮助消化，但胃酸分泌过多，就会出现泛酸、烧心、胃灼热等症状。此时，要远离以下几种食

2019-08-19 14:25

高纤维饮食或可减少精神压力

爱尔兰科克大学研究人员发现，摄入高纤维食物可能减少精神压力对肠道和行为的影响。研究结果刊载于最新一期英国《生理学杂志》上。科克大学

2019-08-19 14:24

每天一个蛋孩子发育好

美国华盛顿大学布朗学院最新研究发现，6~9个月的婴儿，如果持续6个月每天吃1个鸡蛋，可以减少一半发育不良的概率。该研究招募了一批6~9个月

2019-08-19 14:21

吃葡萄七大好处

葡萄富含葡萄糖及多种维生素，保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白浓度，降低转氨酶含量。法国《处方》杂志曾

2019-08-19 14:20

三餐都有肉蛋奶，肌肉流失慢

老年人蛋白质流失速度快，需要蛋白质丰富的饮食来帮助保持肌肉力量。但是，每天摄取的蛋白质不应集中在一顿饭中。加拿大麦吉尔大学研究者对

2019-08-19 14:20

豆制品能增强育龄后妇女骨质

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》报道，新研究表明，多吃富含大豆蛋白的食物，比如豆芽、味噌和毛豆，能增强育龄后妇女的骨质，因此，

2019-08-19 14:19

运动后喝什么最补身体？

运动后喝什么最补身体?美国的一项新研究给出了答案：喝一杯巧克力牛奶，比运动功能饮料更有益肌肉恢复。美国康涅狄格大学运动科学家威廉·

2019-08-19 14:18

西兰花能抗氧化、猕猴桃减少感冒

身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。近日，美国今日医药新闻网载文，推荐可提高免疫力的15种食物。蓝莓。蓝莓中的黄酮类化

2019-08-19 14:18

从调理脾肾入手将中药加入菜肴

随着年龄的增长，有些疾病总会不请自来，骨质疏松症就是其中之一。或许一个不经意的跳跃动作，就有可能骨折;一次不小心的摔倒，就可能卧病

2019-08-19 14:13

喝酸奶缓解过敏性鼻炎

如果你不慎感冒或备受失眠的困扰，补救的好办法可能就在冰箱里，而不是在药房里。最近，美国MSN健康网站总结了具有治疗作用的11种食物处方

2019-08-19 14:11

排骨里含脂肪多易导致肥胖

在很多人看来，鸡肉属于白肉，其脂肪少、能量低，需要减肥的人可以放心吃。事实上，鸡的不同部位脂肪和热量相差很大，有些部位需要控制摄入

2019-08-19 14:09

香港第30届美食博览开启“美食盛宴”

新华社香港8月15日电(记者洪雪华)第30届美食博览如期在香港会展中心开幕，来自约20个国家和地区，超过1560家参展商汇聚一堂，为市民开启一

2019-08-16 15:36

十种食物防血栓

预防血栓形成，除了遵医嘱用药外，还可通过一些药食同源的食材来预防。1 姜黄和生姜。姜黄含有的姜黄素，不仅有一定抗凝作用，还能抗炎。生

2019-08-16 15:35

豆腐带您走进美容养颜之路

健康又美味，低脂又养颜，豆腐在女性中的人气可谓极高。几乎任何超市或便利店都有豆腐的身影，众所周知，豆腐是减肥期膳食的最佳拍档，但除

2019-08-16 15:35

脚部浮肿太难受？

孕妇夏季往往烦躁不堪，看着如油炸包子一般膨胀浮肿的双脚更是对即将而来的分娩心生不安。卷心菜是排除脚肿的好食材，除了营养丰富以外还是

2019-08-16 15:34

保持肠道活力，你的早饭吃对了吗？

现代人生活节奏快，许多人纠结该如何吃早饭，有人说为了减肥早饭一定要吃好，还有人说现代人吃得太多早饭不吃也罢。到底该如何吃早饭呢?日

2019-08-16 15:34

早晨起床嗓子干，当心是“秋燥”

祛湿健脾胃：南瓜小米绿豆粥材料：南瓜150g ，小米一杯(电饭锅自带的量米杯)，绿豆半杯，冰糖适量。做法：绿豆、小米用水冲洗一遍即可，

2019-08-16 15:33

芹菜香菇豆花汤有清洁牙齿功效

推荐：广东省中医院临床营养科9月20日是全国爱牙日，为了有一副健康牙齿应对下周中秋节的吃吃喝喝，先来一碗靓汤固齿健齿吧。主要功效：清

2019-08-16 15:33