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  • 坚持吃早餐,吃出苗条身材
    为减少热量摄入,选择不吃早饭的人失策了,因为美国一项新研究表明,每天坚持吃早餐,身材才会更苗条。美国梅奥医学中心的心脏病专家索莫斯
    2019-09-09 14:53
  • 口蘑西兰花的做法
    食材:西兰花1颗,口蘑200克,红黄彩椒各1 4个,葱、蚝油、盐适量。做法: 1 口蘑洗净切1 5毫米厚的片,彩椒切小菱形块,葱切末。2 西兰花
    2019-09-05 15:32
  • 燕麦具有帮助肠道蠕动,降低血糖、血脂和胆固醇的作用
    燕麦是公认的健康食品,不但富含氨基酸和不饱和脂肪酸,还有较多的B族维生素和膳食纤维,具有帮助肠道蠕动,降低血糖、血脂和胆固醇的作用
    2019-09-05 15:29
  • 养胃早餐应该这样吃
    面对快节奏的生活,最应该做的就是好好吃早饭。忽视早餐就等于忽视健康。那么,不吃早餐有什么危害呢?该如何健康地吃早餐呢?不吃早餐有什么
    2019-09-05 15:25
  • 血压为何老降不下来
    研究显示,我国高血压患病率32 5%,控制率仅4 2%。还有39 5%的居民为高血压前期。广东省人民医院营养科医师、医学博士郑樱认为,想要控制好
    2019-09-05 15:24
  • 莲藕百合脊骨汤 滋阴、润燥、健脾
    推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:滋阴、润燥、健脾推荐人群:一般人群均可。材料:莲藕500g、干百合30g(鲜品加倍)、鲜山药250g、脊
    2019-09-05 15:22
  • 关于饮食与减肥
    减肥瘦身,一个永远都不会过时的话题。就瘦身方法而言,管住嘴比迈开腿来的更容易一些。于是,很多人会通过控制饮食来达到瘦身的目的,殊不
    2019-09-05 15:10
  • 山药紫米粥 补中益气、健脾养胃
    都市人由于生活工作压力大,不少人都脸色不好、脾胃虚弱、易疲劳。对于这部分亚健康人群,广州中医药大学第一附属医院药学部中药师陈晓庆推
    2019-09-05 15:09
  • 粗粮坚果促排便!
    消化不良、便秘、腹泻……当肠胃出现这些不适,症状严重时,需要服药治疗;如果不是很严重,通过饮食就可以调理。下面几种食物堪称肠道守护
    2019-09-05 15:08
  • 纯麦饭石锅烹饪,可以用电磁炉加热 效果更佳
    近几年在炊具市场上,石质材料的锅具受到热捧, 尤其是有着中华健康宝石之称的麦饭石锅具更是成为上佳之选。这些锅具黑色平滑的底面上散落
    2019-09-05 15:01
  • 油炸食品会加剧结肠炎症和结肠癌等肠病病情
    香酥可口的油炸食品在全球各地广受欢迎。但美国研究人员近日在《癌症预防研究》杂志上撰文称,老鼠实验显示,油炸食品会加剧结肠炎症和结肠
    2019-09-05 15:00
  • 中秋将至,月饼怎样吃更健康呢?
    中秋佳节即将来临,在这阖家欢乐的餐桌上,香甜美味的月饼是必不可少的传统美食。但是,月饼作为典型的高热量、高油脂、高糖分的食品,消费
    2019-09-05 14:41
  • 喝水,减肥必不可少的帮手
    中医有云:药补不如食补,食补不如水补。水堪比灵丹妙药,感冒要喝水,发烧要喝水,护肤要喝水……水这么万能,我们不禁想问,喝水能不能帮
    2019-09-05 14:36
  • 四款应节汤水共你选
    处暑之后,由炎热的夏天逐渐向秋天过渡到凉爽的节气。广东省中医院珠海医院治未病中心主任成杰辉主任中医师介绍,台风过后,广东天气重回高
    2019-09-04 14:09
  • 金马绿玉排骨汤 祛湿解毒
    清热解暑、祛湿解毒、滋阴生津,喝什么汤?广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授为读者推荐一款鲜甜美味的金马绿玉排骨汤。金马绿玉排
    2019-09-04 14:08
  • 无糖食物并不一定真无糖
    清晨咖啡的一勺糖、晌午解乏的一颗巧克力、晚上慰劳自己的一个甜点……人们常无法抵挡这些甜蜜的诱惑。但研究表明,各种慢性病、老年病的发
    2019-09-04 14:00
  • 养阴清热 润肺止咳 推荐几款百合养生方
    立秋后,尚有秋老虎的余威,暑气一时难消,往往是白天很热,而夜晚却比较凉爽。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任医师郑艳华介
    2019-09-04 13:59
  • 素食为主的饮食不利于大脑健康
    据新华社伦敦9月3日电 提倡环保的素食风潮对保护地球不无益处,但日前有营养学家指出,素食为主的饮食可能会影响对大脑健康至关重要的营养
    2019-09-04 13:49
  • 乌梅银果排骨汤 收敛肺气,养护肝脏
    处暑后,早晚凉爽。广州市第一人民医院药学部中药师李欣指出,秋季养生,应注重养和收,在饮食上应遵循增酸减辛原则,适宜多吃酸味食物帮助
    2019-09-04 11:51
  • 花生牛奶和核桃乳是真的“奶”或“乳”吗
    超市里有各种各样的跟奶和乳有关的食品,很多人却不知道其实这里面有的是乳制品,有的则只是乳饮料。前者可以在日常饮食中帮我们补充蛋白质
    2019-09-04 11:50
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