牛奶和豆浆到底哪个更营养？

牛奶和豆浆到底哪个更营养？ 2019-07-17 16:08:52　　来源：人民网-生命时报

牛奶和豆浆到底哪个更营养?其实，它们各有特色。对于健康人群来说，建议每天各来一杯。牛奶钙含量高，特别适合对钙需求量较大的儿童青少年、孕妇、哺乳期女性以及老年人;豆浆饱腹感强，需要控制体重的人可以常喝。此外，处于更年期的女性常喝豆浆有助改善更年期症状。