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  • 吃粗粮防慢病粗粮能否代替主食?专家有话说
    人们常说粗茶淡饭有利健康,因此,粗粮被搬上了人们的餐桌,而且,粗粮的各种好处也使得它们被人追捧,如富含膳食纤维,可帮助肠道蠕动,排
    2020-02-04 10:04
  • 维生素D有什么作用?
    以后跟女朋友聊天不要只说多喝热水啦,现在你还可以聊多晒太阳补维生素D。人体皮肤经阳光照射(主要是其中的紫外线)可以合成人体所需的维生
    2020-02-04 10:03
  • 抗肿瘤也吃它!什么水果这么神奇?快来看看
    《晏子春秋·杂下之十》记载"橘生淮南则为橘,生于淮北则为枳",说明我们的祖先早在春秋战国时期就已经开始栽培橘树。另有文献记载,柑橘属
    2020-02-04 10:03
  • 草莓被评“最脏水果”?草莓还能吃吗?
    最近几年,美国的环境工作组织(Environmental Working Group,简称为EWG)每年都会发布一个最脏蔬果名单,其中草莓连续几年都成为了排名第
    2020-02-04 10:03
  • 每天喝多少绿茶才有健康效应?一起来看一下吧
    每天喝多少绿茶才有健康效应?绿茶中主要的功能性成分是儿茶素。儿茶素又叫茶单宁、儿茶酚,是茶叶中黄烷醇类物质的总称。儿茶素具有多种生
    2020-02-04 10:02
  • 有了脂肪肝,膳食营养要从这五方面调整 一定要警惕
    不少人在每年的例行体检做B超时会被告知,你有脂肪肝,需要注意啦,要饮食清淡、少吃油腻。通俗地说,脂肪肝就是肝脏中的脂肪太多啦。医学
    2020-02-04 10:02
  • 注意了!冰箱不是保险箱,食物超期储存危害大
    冰箱家家都有,储存的食物也多种多样,蔬菜瓜果、剩饭剩菜、生鲜海产、肉蛋奶类等都是常客。在平日使用冰箱的时候,很多人都把冰箱当成了保
    2020-02-04 10:01
  • 吃蔬菜也有技巧 记住四个数
    如今,越来越多的人认识到蔬菜对健康的重要性,但并不是人人都掌握了吃蔬菜的技巧。本期,《生命时报》记者特邀营养专家总结吃蔬菜的4个关
    2020-02-03 13:37
  • 有些食物让你睡不好 晚上喝咖啡和茶是其中一项
    很多原因会导致睡眠质量差、失眠,晚上喝咖啡和茶是其中一项。近日,美国健康与人类研究网站刊文表示,对于睡眠差的人,晚上吃以下食物也会
    2020-02-03 13:36
  • 腊八蒜只能冬天腌吗?变黄还可不可以吃?
    北京读者陈先生问:看了贵报1351期12版《腊八蒜里找到高效抗菌肽》一文,对腊八蒜又有了新的认识。我还特别好奇的是,腊八蒜为啥是绿色的,
    2020-02-03 13:35
  • 独自喝酒对健康的负面影响更大
    唐代诗人李白的名句举杯邀明月,对影成三人,诠释了独饮自斟的洒脱意境,但来自日本的一项最新研究提示,比起与人同酌,独自喝酒对健康的负
    2020-02-03 13:35
  • 皮肤干 乌鸡炖花胶可滋阴润燥
    临近秋冬,风高物燥,不少人的皮肤缺水,总是紧绷绷的,涂了润肤露也会被迅速吸干。除了外在保湿,皮肤补水还可通过药膳从内而外滋润。不妨
    2020-02-03 13:34
  • 薯类最好的吃法是洗净后带皮蒸煮
    时下,正值红薯、芋头等薯类食品大量上市。它们口感绵软甘甜,深受大众喜爱。说到这类食物的营养,多数人想到的是膳食纤维,鲜为人知的是,
    2020-02-03 09:15
  • 孩子挑食,试试两款食疗方 你get了吗
    广州中医药大学第一附属医院儿科教授 陈晓刚□ 高如意 欧阳学认小儿挑食、偏食是一种不好的饮食习惯,不利于营养摄入,导致维生素缺乏,
    2020-02-03 09:15
  • 药材讲究地道性 真假当归这样鉴别
    如果说补气药之首是黄芪,那么补血药之首就是当归。它的命名有两种说法:一种是李时珍所著《本草纲目》中说:当归调血为女人要药,有思夫之
    2020-02-03 09:14
  • 常见的果干大致分为3种
    受访专家:东南大学公共卫生学院营养与食品卫生学系副教授 王少康记者 李 爽猕猴桃干、芒果干、无花果干……市面上果干的种类越来越多,
    2020-02-03 09:14
  • 不吃晚饭,这样真的能达到减肥的目的吗?
    受访专家:北京大学人民医院主管营养师 蔡晶晶记者 李珍玉一上称,看到体重涨了,很多人第一反应就是最近不吃晚饭了。近年也有一种流行的
    2020-02-03 09:13
  • 研究显示:多吃两类食物或降低肺癌风险
    一项发表在《美国医学会杂志·肿瘤学卷》期刊上的研究显示,在日常饮食中多摄入富含膳食纤维的食物和酸奶,可能有助于降低肺癌风险。美国范
    2020-02-03 09:13
  • 2020:保持饥饿感,让自己变得更好
    编者按春节本该是万家团圆、举国欢庆的时刻,可是刚刚过去的2020年春节,却被一场突如其来的疫情击得粉碎。与17年前的非典SARS病毒一样,这
    2020-02-03 09:11
  • 红薯生姜汤温中驱寒 你get到了吗
    推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:温中驱寒推荐人群:受寒后怕冷头痛、鼻塞流清涕,多打喷嚏、不发热咽痛或症状较轻人群。材料:红薯
    2020-02-01 17:57
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